Tato jednoduchá, ale velmi účinná technika vystřeďuje člověka z šesti základních směrů. Navrací energii a pozornost do těla a do přítomnosti. Má léčivý efekt. Díky častému používání, vytváří zdravý „návyk” pro zakotvení v přítomnosti a ve vlastním těle. Kvalita naší přítomnosti a vystředěnosti určuje kvalitu našeho prožívání, voleb a reakcí v životě. Proto praktivování této metody významně zvyšuje kvalitu života. 

Havajská moudrost říká: Síla je pouze v přítomnosti a pouze uvnitř.